雅雅結婚三年，最近卻常常莫名感到窒息。她形容那感覺像一段跑到瓶頸的馬拉松，曾經滿懷憧憬地踏上婚姻路，如今卻走得筋疲力盡。朋友開玩笑說：「以前至少是七年之癢，現在三五年就受不了了？」雅雅聽了，心裡五味雜陳。到底為什麼這些年婚姻問題突然浮出水面，甚至走到離婚的邊緣？
目前台灣的離婚率在亞洲名列第二！根據內政部統計，2023年台灣夫妻離婚對數高達5萬3071對，平均不到10分鐘就會有一對夫妻完成離婚。 值得注意的是，結婚後5年內離婚的比率更是高達34％，創下歷史新高，
雖然數據顯示特定的年份是婚姻的「危險期」，但每段婚姻的狀況各有不同。雅雅後來意識到，自己的婚姻問題並非無解，而是需要重新審視當初的初心，找回兩人共同面對生活挑戰的動力。
結婚幾年最容易離婚？
婚姻的不同階段會遇到不同的挑戰，但統計數據顯示，孩子出生後的前三至五年是離婚率的高峰期。前三至五年，夫妻正適應婚姻生活，加上孩子帶來的壓力、以及養育上的理念不合，這時候容易因為生活習慣的差異或價值觀的衝突產生摩擦。而到了七至十年，很多人面對的是家庭角色的重疊和日常的疲乏，例如育兒壓力或職場壓力轉移到婚姻中，導致伴侶之間的關係失去原有的熱情。
婚姻中的困難不是單一的事件，而是由多方面因素共同累積而成。例如，經濟壓力可能讓夫妻在金錢使用上起爭執；長期的親子角色可能使伴侶忽略彼此的需求；甚至是對未來生活的期待不同，都可能成為矛盾的來源。這些問題看似瑣碎，但堆疊起來卻可能像壓垮駱駝的最後一根稻草。
離婚率高的原因是什麼？來看看這排行榜！
根據台灣的相關統計與研究，以下列出主要的離婚原因排行榜。這些原因反映出現代家庭與婚姻中的常見問題：
- 個性不合
個性不合是台灣離婚的主要原因，許多夫妻在婚前缺乏深入了解，結婚後發現彼此價值觀、生活習慣或處事方式有衝突，導致感情疏離。 - 外遇或婚外情
不忠實於婚姻是許多離婚案件的導火線，隨著社會價值觀的變遷與網路普及，婚外情的比例逐漸上升。 - 經濟問題
經濟壓力或對金錢使用的不同觀念，往往會引發夫妻間的爭執，特別是當家庭收入不穩定或債務壓力過大時。 - 家暴或情緒虐待
家庭暴力和精神虐待是離婚的重要原因之一，無論是肢體暴力還是言語攻擊，都可能使受害方選擇離婚以保障自身安全。 - 婆媳問題
在台灣的傳統家庭文化中，婆媳關係常是矛盾的來源，當夫妻無法在家庭中扮演調解角色，這類問題會成為導致離婚的隱性因素。 - 育兒或家庭角色分配不均
孩子的教養問題或家務分工不均，會讓一方感到不被支持或負擔過重，進一步影響婚姻穩定性。 - 長期分居或冷漠關係
夫妻間缺乏溝通與互動，或因工作原因長期分居，會導致感情淡化，最終走向離婚。 - 性生活不和諧
性關係的不滿意或缺乏溝通，對於部分夫妻來說是婚姻破裂的重要原因。
這些離婚原因反映出台灣家庭的多元壓力來源，但更要防範的是外遇！及早處理的話，在許多情況下只要配偶還想經營婚姻，對方外遇行為是很有機會改善不再犯，並重返家庭（但不是每個案例都適用）。
為什麼越來越多人離婚？
現代人越來越強調個人價值和自主權，這意味著在婚姻中，許多人更願意選擇對自己有利的道路。一旦感覺婚姻無法帶來幸福，或是矛盾無法解決，離婚反而成為一種積極的選擇，而不再是過去那種「不得已」的退路。
此外，婚姻生活的壓力也不可忽視。以育兒為例，隨著教育成本提高，家庭的經濟壓力與日俱增。夫妻之間若無法有效地分擔責任，很可能因為長期的不滿與怨懟而導致感情破裂。
還有一個重要的原因是溝通問題。在婚姻中，溝通是建立信任與理解的基礎，但很多人卻因為忙碌或害怕衝突而選擇沉默或冷戰。當問題得不到解決，夫妻間的隔閡只會越來越深。
當然，社會對離婚的接受度提高，也讓更多人選擇結束一段不幸福的婚姻，而不是一味忍耐。但這並不代表離婚是唯一的出路，許多問題其實可以在早期透過改善關係或調整生活方式來避免。
要怎麼挽救這段婚姻？
婚姻出現危機時，很多人會問：「還有救嗎？」答案是肯定的，但前提是雙方願意共同努力，找出問題並付諸行動。這裡我們來看看小明和小琪的故事。
小明和小琪結婚五年，孩子剛上幼稚園，他們卻常常為家務分工吵得不可開交。小琪抱怨小明不幫忙，小明則覺得小琪對他太挑剔。一次激烈的爭吵後，小琪甚至提出分居。小明開始意識到問題的嚴重性，於是主動找了小琪談心。他說：「我知道我們現在不開心，但我想找出方法，讓我們回到以前那樣。」
他們的第一步是學習更好的溝通方式，例如用「我覺得」開頭表達感受，而不是指責對方。小琪說：「我覺得自己一個人扛太多責任，心裡很累。」而小明則回應：「我理解了你的感受，也會努力分擔更多。」這樣的對話讓彼此的立場更容易被接受。
接下來，他們重新調整生活安排，規劃每週一次的「夫妻時間」，不談孩子、不談工作，只專注於彼此。小明甚至開始學習做家事，這些改變雖然小，但卻讓他們重新找到共同努力的感覺。
挽救婚姻需要時間和耐心，但更重要的是雙方願意改變與合作。只要有心，危機反而可能成為重建感情的契機。
常見問答
Q. 婚姻危機時怎麼與伴侶談心？
A. 找一個雙方都放鬆的時機，表達感受時避免責怪對方，多用「我覺得」的方式來開啟對話。
Q. 孩子的壓力是否會影響夫妻感情？
A. 會。育兒過程中的壓力如果沒有有效溝通或分擔，很容易轉化為夫妻之間的矛盾。
Q. 發現對方出軌後還能挽救婚姻嗎？
A. 可以，但需要雙方對未來有共同的承諾，並建立新的信任基礎。
Q. 怎樣讓婚姻重燃熱情？
A. 嘗試一起學習新事物、出門旅行，或安排定期的「約會日」，重拾剛戀愛時的感覺。
Q. 如果一方不願努力，該怎麼辦？
A. 對方的態度很重要，但你可以先從自己做起，嘗試讓對方感受到你的改變，再尋求共同努力的契機。
婚姻中的問題不可避免，但危機也可能是重新審視關係的轉機。只要雙方願意用心溝通，調整生活中的不協調之處，婚姻仍然可以挽回。若您正面臨婚姻問題，歡迎加我們官方LINE免費諮詢，讓我們一起找出最適合的解決方案！
